THE ONE | Personal Training & More - Ommen

Laurenzo V.

Nadat er geconstateerd was, dat ik helaas voor de tweede keer een hernia op dezelfde plek had. Ben ik het hele land doorgereisd naar specialisten en fysiotherapie. Helaas sloeg nergens de behandeling aan en leek de enige optie operatief te handelen. Tot ik bij The One terecht kwam! Hier werd heel anders naar het probleem gekeken en samen maakten we een behandelplan, die in mijn geval zeer effectief bleek.
Nu ben ik inmiddels uitbehandeld en kan weer sporten, werken en genieten! Mijn ervaring is dus SUPER!

Maaike V. O.

Na jaren niks/half werk gedaan te hebben op sportief gebied was ik op zoek naar een plek waar ik weer lol in het sporten zou krijgen, uitdaging zou krijgen en waar ik fitter zou worden. Contact met Jan gezocht en samen gekeken naar wat het beste voor mij zou zijn. We kwamen uit bij Start me Up, een programma dat Jan bedacht heeft voor mensen die wel graag weer willen sporten, maar niet meteen in een groep vol ervaren mensen gezet willen worden. Dit nam mijn grootste onzekerheid al weg, het niet kunnen mee doen/vol houden van een les. De lessen waren iedere week weer anders en verrassend! Keer op keer is er uitdaging om jezelf beter/sterker/fitter te maken, waarbij de enthousiaste trainers je duidelijk uitleg geven hoe je het moet doen. Het bijkomende voedingsprogramma was pittig, maar het resultaat mag er zijn (inmiddels 10 cm bij mijn buikomvang weg!). Fijn om dit ook in een groep te doen zodat je elkaar kan motiveren, tips kunt geven, maar ook begeleiding kunt krijgen van Ellen en Jan in de app. Al met al super tevreden en Jan heeft er een nieuw lid bij 🙂

Thea B.

Fijne begeleiding in kleine groepjes. Persoonlijk had ik al jaren geen sportschool meer gezien, maar bij Jan was de drempel minder hoog.
Hij kijkt wat je kunt en haalt het maximale uit jou. De sfeer is fijn en gemoedelijk. De lessen zijn afwisselend.
Voor iedereen toegankelijk dus ook als je nog niet sportief was dan word je het daar op een juiste manier

Laura S.

Na anderhalf jaar niet sporten, kleren die nét iets te strak zaten en het gevoel niet echt fit te zijn moest het roer maar eens om. Na een aantal hele positieve verhalen over JHS-fitness in de vrienden- en kennissenkring heb ik Jan gemaild of we een keer een proeflesje konden meedoen. "Ja hoor, natuurlijk! trek je meest sportieve kleren aan en kom lekker mee doen". Zo gezegd, zo gedaan. Het eerste wat opviel was de sfeer in de box en de enthousiaste mensen. De training was best zwaar en ook wel een beetje confronterend (jeetje, ik had echt weinig conditie en kracht!!), maar wel superleuk. Je wordt echt enthousiast van het enthousiasme van anderen en doordat je in kleine groepjes traint ga je toch net even verder dan wanneer je naar een sportschool gaat en in je eentje rondloopt met een schema. Tijdens het trainen fijne, motiverende muziek en goede instructies. Ik train er nu ongeveer 9 weken en kom elke keer weer met een voldaan gevoel terug van de training. Ook op aanraden de lifestyle- en voedingschallenge gedaan. Het resultaat? 8 kilo eraf en voel me een stuk fitter. Het is echt gaaf om te merken wat voeding met je doet en dat terwijl je gewoon superlekker kunt blijven eten! Ik raad iedereen dan ook de challenge en het trainen bij JHS aan!

Jos H.

Jaren lang ben ik actief bezig geweest in de sportschool om een beetje body te krijgen en mijn overtollige vetten weg te trainen. Maar daarnaast bleef ik de dingen eten en drinken die ik lekker vond. Ook voetbal ik al vanaf dat je kunt voetballen en heb ik de liefde voor het spelletje nog steeds hoog zitten. Telkens na een tijdje rust te houden na een blessure, terugkomende knie en enkel klachten, probeerde ik weer om te gaan trainen zodat weer wedstrijden kon voetballen. Maar iedere keer kwamen de blessures weer terug. Sinds augustus woon ik samen met mijn vriendin en zij was opzoek naar een sport in Ommen. Samen hebben we een heerlijke zomer gehad waar qua eten en drinken niets te gek was. Na de zomervakantie voelde ik me niet zo fit als ik gehoopt had, wederom een teleurstelling. Na meerdere positieve verhalen over JHS en vooral herkenningen in verhalen van andere sporters, samen de knoop door gehakt en naar binnen gestapt. Wat we aantroffen was een fijne familie waar ik me direct welkom voelde. Iedereen is gelijk en accepteert elkaar. Ik werd gemotiveerd het maximale uit mijzelf te halen en dat geeft een super tof en goed gevoel.

Kortom, een enorme boost geweest en een positieve verandering van mijn voeding en lifestyle. Ik voel we veel fitter en ben gemotiveerder dan ooit om hiermee door te gaan. De lessen zijn iedere week anders en altijd uitdagend en grensverleggend!

JHS team, bedankt voor deze challenge and keep up the positive work!!

Sanne S.

Al jaren ga ik naar de sportschool voor krachttraining, om aan mijn conditie te werken en twee jaar geleden ben ik bezig geweest om mijn voedingspatroon aan te passen. Beetje bij beetje werd de motivatie minder om vol enthousiasme te gaan sporten en viel ik weer terug in mijn oude voedingspatroon, het werd een sleur.
Het was tijd voor iets nieuws en mede door mijn verhuizing naar Ommen, was dit een mooie mogelijkheid om weer opnieuw de motivatie voor het sporten te vinden. Samen met mijn vriend, heb ik de stap genomen en hebben we (na een leuke aanbieding) ons ingeschreven bij Jan.
Wat ik erg spannend vond, ik kende op dat moment helemaal niemand in Ommen, is dat ik niet wist wat me te wachten stond en hoe er zou worden gereageerd op nieuwe leden. Deze spanning was totaal nergens voor nodig want ik voelde me gelijk welkom. De sfeer is echt gezellig en er heerst een open sfeer. De trainingen zijn daarin tegen zwaar maar het maakt niet uit of je beginnend sporter bent of gevorderd, iedereen waardeert elkaars sportniveau en motiveert elkaar. Ik dacht dat ik een redelijke conditie had, maar dat viel wel iets tegen na de eerste paar trainingen. Maar ondanks dat, je krijgt zo veel energie om weer door te gaan en de volgende keer nog iets harder te trainen. Het is een kunst om je eigen grenzen op te zoeken maar door de opzwepende muziek en motiverende begeleiding en variërende lessen, lukt dat elke training steeds beter.
Bij mij in het abonnement zaten lessen om kennis te maken met het sporten maar ook het doen van een voedings -en lifestyle challenge. Samen met een vaste groep, ga je 4 weken lang je hele voedingspatroon onder de loep nemen. Je houdt een logboek bij waarin je noteert wat je eet en waar je uiteindelijk feedback op krijgt. In een groepsapp met alle deelnemers van jouw challenge, bespreek je waar je tegen aanloopt en geef je tips en motiveer je elkaar. In de eerste weken leer je wat discipline is en ontwikkel je voor jezelf een doorzettingsvermogen. Doordat je het volgt in een groep, ga je er met z’n allen voor en geef je elkaar kracht om door te gaan. Ja, het is pittig maar zoals Jan het zei; je bent een mooie Golf maar je word een mooie Porsche!

Ik heb de motivatie weer gevonden voor het sporten!

Renate D. L.

Vanaf het moment dat ik in de zorg ben gaan werken kreeg ik steeds meer last van lichamelijke klachten.
Voornamelijk onderrug klachten wat zich uitstraalde naar boven richting mijn nek en schouders.
Ik kreeg van iemand uit mijn omgeving een tip om een keer bij Jan aan de bel te trekken.
Jan is hierdoor gaan kijken naar de oorzaak.
Inmiddels heb ik twee behandelingen gehad en merk ik daardoor gelukkig al verbetering.
Waarschijnlijk door het werk wat ik doe zal ik nog wel weer eens in de zoveel tijd een behandeling nodig zijn, maar als ik dan daarna weer een poos vooruit kan is het de (niet geheel pijnloze) behandeling meer dan waard! Bedankt Jan!!!

Christine D.

Na een periode van minder sporten en daarna niet meer sporten, werd ik minder fit en kwam in cirkel van weinig energie en 'te moe om te sporten' terecht. De Start me up lessen waren een goed nieuw begin. De groep is klein en de sfeer goed, dat is beide motiverend. Jan is enthousiast, duidelijk, tikkie lomp en lekker confronterend. Oefeningen kunnen aangepast worden op je eigen kracht. Leeftijd en niveau was nml heel divers. (Van 20 tot 60) Wat me t meest is bijgebleven is het beste uit jezelf halen en goed voor jezelf zorgen. (Dus geen troep eten!) Ook was t goed om te beseffen dat het leuk en fijn is om te sporten/trainen/bewegen.
Sfeer in de box is zeer vriendelijk.