Tobias Röske & Timo Striffler - Fitness- & Ernährungsberatung | TnT Fitness & Nutrition - Fürth

der dyli

Die Zusammenarbeit mit Tobi und Timo hat für mich einen echten Wendepunkt gebracht. Trotz jahrelangem Versuch im Fitnessstudio war es erst mit ihrer Hilfe möglich, nachhaltige Fortschritte zu erzielen. Besonders schätze ich, wie sie sich auf meine ganz persönlichen Bedürfnisse und Ziele eingestellt haben. Anstatt mit einem Standardplan, haben sie gemeinsam mit mir einen maßgeschneiderten Ansatz entwickelt, der perfekt in meinen Alltag passt.

Gerade in den Momenten, in denen die Motivation durch Stress im Arbeitsalltag nachließ, haben Tobi und Timo immer den richtigen Impuls gesetzt, um mich wieder auf Kurs zu bringen. Das hilft dranzubleiben und neue Fortschritte zu machen.

Dank ihrer Unterstützung habe ich nicht nur kurzfristige Erfolge erzielt, sondern vor allem langfristige Veränderungen in meinem Alltag integriert. Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die sich langfristig positiv auf meine Fitness und mein Wohlbefinden auswirken.

Timo und Tobi sind echte Experten auf ihrem Gebiet. Ihre Tipps zu Ernährung, angepasste Training und mentaler Stärke haben nicht nur meine Ergebnisse verbessert, sondern auch mein Wissen und meine Achtsamkeit auf ein neues Niveau gehoben.

Ich kann Tobi und Timo jedem empfehlen, der ernsthaft an seiner Fitness und Gesundheit arbeiten möchte. Die Betreuung ist individuell, die Unterstützung konstant und die Ergebnisse sprechen für sich. Wer bereit ist, langfristig an sich zu arbeiten, wird hier definitiv die richtige Unterstützung finden.

Anni S.

Obwohl ich schon immer viel Sport gemacht habe, ist es mir vor der Zusammenarbeit nie gelungen, Training und Ernährung wirklich in Einklang zu bringen. Auch mein Körperfettanteil wollte sich nicht verringern. Von Online-Coachings war ich erst recht nicht überzeugt ?

Im Erstgespräch haben mich Tobi & Timo jedoch überzeugt, ihrem Konzept eine Chance zu geben - und ich bin mehr als froh, dass die beiden das geschafft haben!

Selbst im 100% Remote-Modus hat die Zusammenarbeit problemlos und unkompliziert funktioniert! Der Austausch mit beiden ist super einfach und „immer“ möglich. Das Konzept hat sich super in meinen Alltag integrieren lassen und die Ergebnisse haben nicht lange auf sich warten lassen ?

Durch lediglich kleine Anpassungen in der Ernährung konnte ich meinen Körperfettanteil deutlich verringern und fühle mich dadurch besser, habe mehr Energie und bin auch im Training viel agiler!
Auch der auf mich zugeschnittene Trainingsplan ist super.

Ich kann die Zusammenarbeit mit Tobi & Timo nur empfehlen ?

Christoph

Ich hatte im Sommer zum ersten Mal seit meinem Teenageralter wieder Krafttraining im Fitnessstudio gemacht und gemerkt, dass dies ohne Trainer nichts bringt. Tobi und Timo haben mir einen effizienten Trainingsplan erstellt und mich per Handy, Zoom, Stativ ins Studio begleitet. Für mich war die Zoom Begleitung exzellent, die Kommentare über Kopfhörer so als ständen sie neben mir. Dort habe ich Übungen erlernt, an die ich mich alleine nicht rangetraut hätte (z.B. Kreuzheben). Auch hätte ich nie die Trainingsgewichte so sinnvoll und konsequent gesteigert. Die Fortschritte waren deutlich sichtbar, gerade auch im Spiegel.

Der zweite Strang war die Ernährung. Ich kaufe anders ein, meine Speisepalette hat sich verändert, ich habe Strategien bei Süßigkeitenfressflashs entwickelt.

Man hat mit dem TnT Team eine WhatsApp-Gruppe. Das Team hat (so erinnere ich es zumindest) an 7 Tagen in der Woche reagiert, zu Uhrzeiten weit außerhalb des üblichen, das ging deutlich über meine Erwartungen hinaus und fühlte sich sehr nach Premium-Service an.

Nach 12 Wochen bin ich nicht am Ziel, ich fange gerade erst an, Jahrzehnte liegen vor mir, ich kann und werde viel erreichen. Meine Chancen für Erfolg sind drastisch gestiegen durch die Betreuung von Tobi und Timo, alleine wäre ich weniger fortgeschritten. Ich werde jetzt allein weitermachen, wenn ich Hilfe brauche, werde ich TnT anfragen.

Das Ganze hat seinen Preis. Mir war es das wert.

Von mir eine klare Empfehlung für ein Erstgespräch. Danach hat man das Konzept verstanden und kann selbst entscheiden, ob man das Programm machen möchte. Meine Erwartungen wurden übererfüllt.

Anja Lohse

Ich habe Tobi bei LinkedIn kennen gelernt: Schon der erste Kontakt war sehr sympathisch und für mich der entscheidende Impuls, nicht mehr auf den "perfekten Moment" zum sportlicher werden zu warten, sondern direkt mit dem Coaching loszulegen. Natürlich war ich total skeptisch! Schließlich habe ich schon selbst mehrfach versucht, Gewicht zu verlieren (intermittierendes Fasten, FDH, LowCarb,...) und Sport zu treiben. Erfolg hatte ich damit allerdings nie. Und warum sollte das nun mit Coaches in einem anderen Teil von Deutschland besser werden?!?
Aber tatsächlich: regelmäßige online-Termine, ein Trainingsplan, der zu mir passt und sich mit meinem Alltag als 3-fache, voll berufstätige Mutter vereinbaren lässt sowie eine Ernährungsumstellung, die meine Familie super findet, hat es geklappt. Nach 3 Monaten habe ich über 8kg Gewicht verloren! Und das ohne Hungern oder das Gefühl, auf Diät zu sein. Zwischendrin waren wir im Urlaub in Italien und ich habe auch dort weiter abgenommen. Einfach, weil das Gesamtkonzept stimmt, was die Jungs einem beibringen.
Ich kann TNT jedem empfehlen, der innerlich schon verstanden hat, dass der eigene Körper mindestens genauso wichtig sein sollte, wie die Zeit mit der Familie oder das erfolgreiche Führen eines Unternehmens und es nur am "WIE?!?" hapert.

Tim Frauenrath

Das Coaching von TnT hat die Erwartungen übertroffen!
Vor der Zusammenarbeit mangelte es mir aufgrund des Jobs an der richtigen Zeiteinteilung, um wieder richtig Sport zu machen. Weitere Ausreden wurden schnell gefunden. Zudem war das Bewusstsein über das Essverhalten sehr gestört.
Ich wollte einen Fahrplan, der es ermöglicht flexibel in der Ausführung zu sein und sich nicht wie ein BootCamp oder Diät anfühlt. Als Ergebnis sollte Gewichtsverlust und deutliche Steigerung des Wohlbefindens rausspringen.

Durch Timo und Tobi gibt es genau diesen Fahrplan mit Spickzetteln für alle Situationen im Alltag und auch deren Abweichung (Urlaub, Krankheit, Dienstreise…) mit den Online Meetings und Trainingssessions kann man ortsungebunden immer zusammen arbeiten. Über die App wird alles getrackt und sofort Feedback zu Trainings und Ernährung gegeben.

Ergebnis nach 12 Wochen: -5kg , sichtbarer Muskelzuwachs, gelebte Routinen, feste Wochenplanung, deutlich mehr allgemeine Bewegung, gesteigertes Wohlbefinden, weniger Müdigkeitslöcher über den Tag, gesundes Bewusstsein zu Ernährung ohne Verzicht, meine Frau hat -6kg ohne aktive Teilnahme am Coaching als Nebeneffekt verloren!

Jeder, der seine Motivation sucht und sich gerne von den Jungs den Anstoß zum Starten Ansporn zum Durchhalten geben lassen will, ist hier genau richtig. Hier gibts es das Rundumpaket von Trainingsplan über Zeit- und Stressmanagement bis hin zu Blutwerten und Supplements Klare Weiterempfehlung!

Pascal Struck

Vor der Zusammenarbeit mit Tobi und Timo war ich auch schon sehr sportlich unterwegs. Nur wusste ich nicht so richtig was und wie viel ich essen muss muss um Leistungsfähig zu sein.

Timo und Tobi nehmen sich intensiv Zeit dich kennenzulernen und deine Motivaion/ Ziele zuverstehe die du mit Ihrer Hilfe erreichen willst. TNT Fitness ist nicht nur einfach Personal Traninig sonder es wird auf das Allgemein Wohlbefinden geschaut. Wo stellschrauben sind Schlaf, Ernährug, Bewegung/ Sport. Das ist schon einzigartig auf dem Markt.

Das online Konzept funktioniert auch echt super.

Ich konnte meine Fitnessziele super mit Timo und Tobi erreichen ich bin sehr zufrieden mit meinem Ergebnis. Und das in einer relativ kuren Zeit.

Ich kann die Jungs von TNT Fitness absolut Empfehlen. Für jeden den seine Fitness auf das nächste Level heben möchte und das mit modernen Methoden.

Anna Meschede

Ich kann mich sehr gut daran erinnern, als ich das erste Kennenlerngespräch mit Tobi hatte. Ich war sehr skeptisch. Das Konzept hörte sich gut an. Ich war dennoch skeptisch - weil ich dachte, ich würde es nicht packen, ich könne nicht abnehmen, bei mir funktioniere das nicht. Das war natürlich die Erfahrung der letzten Jahre. Außerdem wollte ich den Beginn der Zusammenarbeit verschieben, da zwei Urlaube bei mir anstanden. Tobi entgegnete, es sei kein Hindernis, einen perfekten Zeitpunkt würde es nie geben, wenn man danach geht. Ich musste schmunzeln, denn diese Art von Ausreden, warum ich nicht anfangen könne, kannte ich schon von mir.

Wir begannen unsere Zusammenarbeit. Tobi und Timo gaben mir Werkzeuge zur Erreichung meines Ziels. Sie erklärten geduldig ihr Vorgehen, motivierten, standen mir zur Seite und am Wichtigsten: Sie glaubten an mich und versicherten mir in Momenten des Zweifelns glaubhaft, dass wir mein Ziel erreichen werden. Beide sind sehr professionell und dabei sehr menschlich, sympathisch sowie authentisch. Sie haben immer ein offenes Ohr und ich fühle mich immer verstanden und sehr ernst genommen. Es gab keine Frage, keinen Zweifel, kein Tief, wo ich das Gefühl hatte, sie sind genervt oder hätten kein Verständnis. Vielmehr sind sie sehr lösungsorientiert: Eine Fressattacke mit einer Tüte Chips - sie tadeln nicht, ihr Motto lautet: Lass uns gemeinsam schauen, wie wir sowas in der Zukunft vermeiden! Und ihre Strategien wirken!

Nach drei Monaten habe ich eine Kleidergröße weniger (das war das Ziel!), ich habe abgenommen, der Bauch ist wesentlich flacher, die Körperhaltung gerader! Ich fühle mich wieder gut in meinem Körper, bin fitter und nicht mehr so müde. Das Konzept ist auf Nachhaltigkeit ausgelegt, so das ein JoJo-Effekt nicht zu befürchten ist, wenn man das von TnT vermittelte Wissen bezüglich Ernährung und Sport umsetzt.

Ich empfehle TnT uneingeschränkt weiter! Zweifel - keine mehr!!!

S R (SvenEssen)

Nach unzähligen versuchen mit Intervallfasten, FDH, Fett-Burnern, Zuckerfrei und was weiß ich nicht alles, hatte ich die Hoffnung irgendwie aufgegeben, endlich mal wieder zufrieden mit mir und meinem Körper zu sein. Als ich durch den LinkedIn Algorithmus auf einen Post von Tobi aufmerksam wurde, habe ich mich in diesem Post wiedererkannt. Zu diesem Zeitpunkt war ich bei einer Kalorienaufnehme von ca. 1.700 kcal / Tag angekommen (und ich habe wirklich auch jeden Kaffee mit Milch eingerechnet). Kein Frühstück, irgendwas im Home-Office zum Mittag und abends dann mit der Familie ein Abendessen. Trotzdem gingen die Pfunde nicht runter und im stressigen Alltag im Job und mit der Familie fehlte irgendwie jede Energie.

In dem ersten unverbindlichen Call mit Tobi gab er mir das Gefühl, genau zu verstehen, wie es mir geht und konnte mir glaubhaft vermitteln, dass es nicht die 314. Diät aus einer Zeitschrift wird und ich auch nicht jeden Tag 3-4 Stunden Sport treiben „muss“. Natürlich war ich skeptisch, habe mich aber auf die beiden eingelassen. Nach 12 Wochen kann ich bestätigen, dass die beiden zusammen mit mir einen absolut individuellen Plan erarbeitet haben, ich wieder Spaß am Essen habe, die „Maßnahmen“ auch in Restaurants, auf Geschäftsreisen und in der Freizeit gut umsetzen kann (selbst Eis mit der Familie oder ein Besuch im Restaurant ist „erlaubt“ ?). Auch das Sportprogramm (erst Zuhause, dann im Fitnessstudio) ist so abgestimmt, dass es mir richtig Spaß bereit und erste Erfolge zeigt. Der Austausch mit den beiden über die WhatsApp Gruppe und in den wöchentlichen Calls ist super und sehr konstruktiv. Auch das gemeinsame Training im Studio (ok, einer der beiden steht entspannt am Schreibtisch und ich muss trainieren ?) bereitet mir Spaß und sie haben mir auch die „Angst“ vor der Freihantelfläche genommen ?

Vor ein paar Tagen habe ich nun das 2. Modul abgeschlossen und freue mich auf die nächsten 16 Wochen mit den beiden.