Marc Fellmann - Personal Trainer - Weil der Stadt

Julia

Jeden Cent wert! 🙂

Ich trainiere mittlerweile seit bald drei Jahren bei Marc (Einzeltrainings - PT). Da ich 27 Jahre alt war, als wir mit dem Training gestartet haben, lange Zeit Leistungssport gemacht hatte und insgesamt einen recht aktiven Lebensstil führe, wurde ich oft verwundert gefragt, warum ich als junge, relativ sportliche Person mit Marc trainiere: „Ist das nicht voll teuer?“.

Vermutlich wäre ich auch nicht auf Marcs Website gelandet, wenn ich nicht den Plan gehabt hätte aufgrund meiner starken Skoliose (mit Prognose zur Verschlechterung ohne OP) unter professioneller Anleitung und Kontrolle gezielt Muskulatur aufzubauen und eine gute Fitness für die Zukunft aufrechtzuerhalten. Inzwischen kann ich guten Gewissens einfach allen, egal ob mit oder ohne gesundheitliche Probleme, empfehlen sich professionelle Unterstützung zu suchen. Diese findet man auf jeden Fall bei Marc. Marcs Betreuung ist super - ehrlich, freundlich und kompetent -, egal ob es um die Berücksichtigung individueller gesundheitlicher Besonderheiten bzw. Bedürfnisse geht oder sportlich herausforderndes, abwechslungsreiches und effektives Training.
Auch in vollen Arbeitswochen findet sich quasi immer, eine Lösung ein Training zu integrieren.

Ich bin immer noch dankbar, auf Marc aufmerksam geworden zu sein und habe meine Entscheidung Geld für PT auszugeben kein einziges Mal bereut. Abgesehen davon, dass sich meine Skoliose, entgegen ärztlicher Prognosen, verbessert hat, statt sich zu verschlechtern, könnte ich allein nicht so effizient trainieren.

Ich freu mich auf viele weitere gute Trainings und kann Marc nur wärmstens weiterempfehlen!

Heike M.

Im Januar 2023 wollte ich meinen "letzten Abnehmversuch" starten. Nach unzähligen gescheiterten Diäten war ich im Alltag durch mein massives Übergewicht stark eingeschränkt - ich wusste, alleine schaffe ich das nicht. In einem ersten Telefonat mit Marc haben wir uns zunächst ausführlich dem Thema Ernährung gewidmet und ich habe anschließend einen flexiblen Ernährungsplan mit leicht umzusetzenden Leitplanken an die Hand bekommen.

Im zweiten Schritt musste und wollte ich mich dem Thema Bewegung stellen.
Der erste Leistungs-Check war wirklich ernüchternd und echt deprimierend. Einfache Kniebeugen waren nur schwer möglich - an Sit-ups war nicht zu denken.

Trotzdem hat Marc es geschafft mich Woche für Woche mit individuell auf mich zugeschnittenen Trainingseinheiten zu motivieren. Es macht mir mittlerweile Spass, meine eigenen Grenzen immer weiter zu verschieben, mich selbst herauszufordern und über mich hinauszuwachsen - sowohl ausdauer- als auch krafttechnisch.

Die meiner Meinung nach wichtigste Rolle spielte aber die dritte Säule - das Coaching. Neben der Ernährungsumstellung und Erhöhung der Bewegung war die Änderung meiner Gewohnheiten entscheidend, um weiter am Ball zu bleiben. Leider habe ich oft Stress oder ähnliche Situationen mit Essen kompensiert oder mich damit belohnt. Jeder, der dieses Verhaltensmuster kennt, weiss dass daraufhin meist ein schlechtes Gewissen und oft weiteres sinnloses Essen folgt. Hier haben wir zusammen Alternativen entwickelt, um aus dieser Spirale herauszukommen. Insbesondere bei "Ausrutschern" oder bei einer Stagnation der Abnahme (die leider einfach dazu gehört) hat Marc immer wieder neue Ideen, um mich zu unterstützen, um wieder auf die richtige Spur zu kommen und er stand mir jederzeit mit Rat und Tat auch zwischen den eigentlichen Trainingseinheiten und Terminen zur Seite.

Nach über 1,5 Jahren bin ich noch lange nicht fertig mit der Gewichtsabnahme, aber ich habe keine Einschränkungen mehr. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung wird immer selbstverständlicher und Sport gehört mittlerweile zu einem festen Bestandteil meiner Woche. Ich gehe seit einem Jahr neben dem Einzeltraining zusätzlich zum Gruppentraining HIIT. Auch hier fühle ich mich durch Marc sehr gut betreut, weil er es schafft, auch bei 16 Personen jedem Einzelnen individuelle Hinweise zu geben, wenn eine Übung nicht richtig ausgeführt wird oder er schlägt Varianten vor, um effektiver nach eigenem Leistungstand zu trainieren.

Ich freue mich auf jeden Fall auf den weiteren gemeinsamen Weg, um weitere sportliche Ziele und hoffentlich irgendwann mein Normal- und Wohlfühlgewicht zu erreichen.

DANKE FÜR DEINE BISHERIGE UNTERSTÜTZUNG - ich weiß es wirklich sehr zu schätzen.

Jana K.

Schmerzfrei nach Kreuzbandriss

Mein Mann und ich machen bereits seit vielen Jahren beim Group Fitness mit.
Als ich die Diagnose Kreuzbandriss erhalten habe, stand ich vor der Wahl entweder Operieren oder Heilung/Minderung der Schmerzen durch Sport.
Meine Wahl viel auf den Sport, also habe ich einige Stunden Physo verschrieben bekommen und diese auch natürlich gemacht. Da nach über einem halben Jahr immernoch keine Besserung in Sicht war, bin ich auf Marc zugegangen und hab ihm um Hilfe gefragt.

Mit Marc hatte ich lediglich drei Trainingseinheiten (in drei Monaten) und bin jetzt komplett schmerzfrei und kann mein Knie wieder voll belasten.
Er hat mir einen Trainingsplan erstellt mit gezielten Übungen für das Knie und alle Muskelgruppen die zur Unterstützung des Knies beitragen.
Der Trainingsplan wurde jedesmal auf den aktuellen Stand des Knies angepasst.
Alle Übungen hat er mir sehr genau erklärt und stand bei Fragen jederzeit zur Verfügung.

Was mir auch sehr wichtig war, ist das mein Sohn (2 Jahre), beim Training mit dabei sein konnte. Was sich als kein Problem darstellte. Marc war sehr verständnisvoll wenn ich das Training kurz unterbrechen musste.

Lieber Marc, für deine hervorragende Arbeit, deine Ratschläge, deine wertvollen Tipps und für das Resultat danke ich Dir, ich habe nicht geglaubt, dass ich so schnell eine so wesentliche Besserung sehen kann.
Vielen Dank

Giuseppe S.

Ich kann nur sagen sehr kompetent ! Ich habe den Herrn Fellmann zu meiner Diät zugezogen um mir Tipps und Tricks und mental eine Stütze zu sein das hat hervorragend geklappt durch sein fundiertes Wissen in Ernährungsweisen und Erstellen von Trainingsplänen ist es mir gelungen meine Kraft zu Steigern und mein Fett zu reduzieren 6 Kilo sind in ca 3 Monaten weg geschmolzen und das freut mich sehr! Ich bin sehr froh ihn zu meiner Diät hinzugezogen zu haben um so meinem Ziel einen sixpack zu bekommen näher zu kommen und bald mit seiner Hilfe das Ziel auch zu erreichen. Ich kann ihn nur weiter empfehlen netter sympathischer aufgeschlossener Mensch und versteht sein Handwerk. Danke vielmals 😊

Martin S.

Wir wollten am Anfang nur Abnehmen und etwas Sport machen, Marc hat uns einen Ernährungsplan gemacht und sich um alle Zipperlein gekümmert. Nach einem Jahr ist unsere Figur wie gewünscht, wir ernähren uns gesünder und meine Schulter und mein Knie kann ich ohne Schmerzen bewegen.
Ich schreibe nicht oft Rezession, aber hier gebe ich gerne 5 Sterne plus.

Stephanie M.

Ganz klar 5☆ ! In Sachen Personaltraining und Ernährungsberatung würde ich keinen anderen empfehlen als ihn! Er geht auf die persönlichen gesundheitlichen Einschränkungen ein, durch sein kompetentes Fachwissen steht er mit Tat und Rat zur Seit! Er nimmt sich Zeit und gibt Hilfestellung wann immer benötigt! Durch gezielte Übungen - sichtbare Erfolge!

Ingrid F.

Ich bin nun seit über 1 Jahr dabei und wir beim Group Fitness haben jedes Mal viel Spaß außer dass wir unsere Kondition und Muskeln aufbauen. Regelmäßig wird der Parcour geändert, um wirklich sämtliche Körper-Bereiche anzusprechen . Mit Mütze und Handschuhen tut es auch im Winter draußen richtig gut an der frischen Luft Sport zu treiben. Schaut doch mal rein....

R. F.

Einer der besten Personaltrainer die es gibt. Mega Fitnessprogramm und einzigartig in der Umsetzung. Sport in der Natur auf diesem Level macht nicht nur Spaß,sondern zeigt auch super Erfolge.