SanoGym - Fit & Schmerzfrei | Stuttgart-West | Personal Training - Stuttgart

Sigrid Rosenfeldt

Schon nach dem ersten Monat habe ich wesentlich weniger Schmerzen, Treppensteigen ist schon nahezu schmerzfrei geworden. Ich dachte nicht, dass es möglich ist, das Personaltraining bei SanoGym zu machen, weil ich 2 Stunden Autofahrt entfernt wohne und war ein bisschen skeptisch. Jetzt bin ich überzeugt. Das online Training Ist sehr gut ? Ich mache große Fortschritte und mein Trainer weiß genau wo meine Probleme sind und ist super auf die Trainingsstunde vorbereitet! Vielen Dank!

Florian Bauer

Mein Ziel war es durch das personal Training bei SanoGym eine saubere Ausführung von kraftübungen zu erlernen um für Verletzungen und Verschleiß vorzubeugen. Ich habe jetzt schon seit ein paar Monaten eine wöchentliche Session bei der Nina und bin super zufrieden. Sie hat mir auch einen passenden Trainingsplan erstellt.

Bernd Klippel

Ich musste diesen Sommer schmerzhaft lernen, daß Schwimmen und Radfahren allein nicht ausreicht, um seinen Körper fit und beweglich zu halten. Nach langem Suchen bin ich auf die Leute von Sanogym gestossen. Ausschlaggebend war die Trainings-Philosophie des Teams. Ja, und nach einem sehr ausführlichen Test mit Sven plus klarer verständlicher Auswertung trainiere ich nun mit Personal-Trainerin Nina.
Das Training läuft seit Mitte Oktober, ist eng an meine aktuellen Fähigkeiten gekoppelt und steigert sich kontinuierlich.
Die Vorgaben sind klar formuliert und mit Hilfe von Videos kann ich jederzeit selbstständig üben. Danke an Nina für die Empathie während des Trainings und die super Trainingspläne.
Und ich selbst erfreue mich an meinen Erfolgen auf dem Weg zurück in mein aktives Leben.

Margit Moessinger

Schon seit Jahren machen mir Kine-, Hüft und Rückenschmerzen zu schaffen, und verschiedenste Therapien haben mir jeweils nur kurzfristig geholfen. Das hat dann dazu geführt, dass auch meine allgemeine Fitness, Kraft und Beweglichkeit immer mehr nachgelassen hat, und ich zunehmend verunsichert war, was ich meinem Körper noch zutrauen kann.
Da ich aber ein Mensch bin, für den Bewegung und Sport immer sehr wichtig war, wollte ich diesen Zustand nicht weiter hinnehmen und "einfach" dem Rat meines Orthopäden folgen, über Gelenkersatz nachzudenken.
Also bin ich lieber dem Rat meines Hausarztes gefolgt und habe mich bei Sanogym angemeldet.
Schon bei der ersten Vorstellung bei Sven und dem ausführlichen Testing bei Alex war ich überzeugt, dass ich dort richtig bin!
Noch nie hatte sich jemand soviel Zeit genommen, mich anzuschauen, meine Bewegungsmuster zu analysieren und mir zu erklären, woher meine Schmerzen kommen und worauf es im Training bei mir ankommen wird. Obwohl ich selbst Physiotherapeutin bin, brauchte ich sehr dringend jemand, der den Blick "von außen" auf mich gerichtet hat.
Ich bin dann mit großer Motivation in das Training gestartet und hatte von Anfang an großes Vertrauen in Alex. Mit viel Geduld, Kompetenz und anschaulichen Erklärungen baut er Schritt für Schritt die neu zu erlernenden Bewegungsmuster mit mir auf, gibt mir Hausaufgaben, oft mit kleinen Videos, die mich beim Üben zuhause unterstützen und hat viele Tipps, wie ich alltägliche Bewegungen besser und schmerzfreier ausführen kann.
Auf jeden Fall kann ich bereits nach 3 Monaten sagen, dass es mir viel besser geht und ich Vertrauen in meinen Körper zurück gewinne. Also bin ich zuversichtlich, dass ich trotz Arthrose und trotz meines fortgeschrittenen Alters noch weitere Fortschritte machen kann. Das Ziel "fit und schmerzfrei älter zu werden" scheint nicht mehr gänzlich unwahrscheinlich ;)... und dafür bin ich dem Sanogym-Team und vor allem Alex sehr dankbar!

Maria Anna Guzzinati

Ich bin zu Sanogym gekommen, nachdem ich mir das vordere Kreuzband im linken Knie gerissen hatte und unbedingt wieder Skifahren und längere Strecken laufen wollte. Mein Ziel war es, mein Knie zu kräftigen und zu stabilisieren, um wieder voll belastbar zu sein. Dank des gezielten Trainings und der individuellen Betreuung fühle ich mich jetzt wieder sicher in meinem Alltag – und ich stehe tatsächlich wieder auf den Skiern!

Mein Trainer Timo hat mich durch sein fundiertes Wissen und seine motivierende Art enorm unterstützt. Ich hätte nie gedacht, dass ich so schnell Fortschritte machen würde. Ich bin begeistert und kann Sanogym jedem nur wärmstens weiterempfehlen, der eine kompetente, auf die eigenen Ziele abgestimmte Betreuung sucht!

Chris K

Ich habe schon unglaublich viel ausprobiert wegen meiner Rückenschmerzen und einen letzten Anlauf bei Sanogym unternommen - nun ärgere ich mich, dass ich das nicht schon viel früher gemacht habe! Das Training bei Denise ist wahnsinnig effektiv, dabei hoch individuell. Sie geht nicht nur auf meine mit der Zeit wechselnde Bedürfnisse super ein, sondern hat auch für den Alltag oder besondere Krisensituationen sehr hilfreiche und gut umsetzbare Tipps und Übungen. Die Mischung aus bewährten Übungen und neuen Impulsen ist einfach toll, dadurch wird es nicht langweilig und selbst nach mittlerweile ca. 9 Monaten merke ich eine Weiterentwicklung! Leider hat das Ganze keinen geringen Preis, aber der ist es mir wert!

Tarik Yazgi

Ich bin jetzt seit etwa einem Jahr 1-2 wöchentlich beim SanoGym im Training mit dem Alex Knaus. Ich habe hier angefangen, da ich seit ein paar Jahren an chronischen Rücken-/Hüftschmerzen gelitten habe. Nachdem ich schon viele verschiedene Therapien hinter mir hatte, war meine Hoffnung, aber auch meine Skepsis hoch, ob es sich lohnt ins SanoGym zu gehen.
Aktuell kann ich sagen, dass ich einen Großteil meiner Ziele durch Alex' Hilfe erreicht habe oder zumindest zuversichtlich bin diese noch zu erreichen. Es gab Zeiten, in denen ich die Hoffnung wieder etwas verloren hatte, aber man muss akzeptieren, dass es ein auf und ab sein kann und dass es seine Zeit braucht, vor allem wenn sich der Alltag nur bedingt anpassen lässt. Das Gute ist, dass ich jetzt Werkzeuge und genug Verständnis an der Hand habe, mit denen ich wieder auftretende Schmerzen selbstständig behandeln kann. Nach Jahren an chronischen Schmerzen sind Rückfälle vermutlich nicht zu vermeiden, aber ich kann ganz anders mit ihnen umgehen und trotzdem meine Ziele im Sinne der Beweglichkeit und Kraft erreichen.
Bzgl. dem Gym selbst gibt es gar nicht allzu viel zu sagen. Das Personal ist sehr nett, es gibt sehr viele Werkzeuge/Geräte, die zum Einsatz kommen können, die Umgebung ist einladend und die Umkleide ist sauber.

Ruth Freter

Weil ich glücklich bin, möchte ich Nina und Sven bei SanoGym herzlich danken. Der Einstieg ins Training mit Sven und den automatisierten, vorbereitenden Massnahmen sowie das Online-Training mit Nina verbesserten meine stark durch längere Krankheit eingeschränkte Beweglichkeit nach 4 Wochen Training enorm. Gestern bin ich eine breite hohe Treppe leichtfüssig hinauf und hinunter gegangen. Auch, weil sich meine Kraft deutlich verbesserte durch die Übungen von und mit Nina. Sehr gut vorbereitet, mit tiefem Verständnis für meine Einschränkungen macht sie mir Mut und geht auf mich ein, was besonders wohl tut. Meine Verzweiflung ist gewichen. Vielen Dank besonders dafür, Nina.